Des programmes d'entraînement structurés sur 4 semaines pour progresser avec un plan clair, précis et directement applicable.
Tu sais quoi faire, comment le faire et dans quel ordre.
Des programmes construits pour te permettre une progression claire pendant 4 semaines, en total autonomie.
Une méthode claire pour progresser.
Retrouve une structure claire pour perdre du poids, reprendre une activité régulière et progresser à ton rythme.
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Construis une base solide pour te renforcer, développer ta musculature et progresser efficacement en salle.
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Développe un physique plus complet en combinant intelligemment force, cardio et condition physique.
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Trois objectifs, trois plans. Tu sélectionnes celui qui correspond à ce que tu veux travailler.
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Tu ouvres la semaine 1 et tu t'entraînes. Tout est indiqué, séance par séance.
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Si tu préfères être suivi plutôt que d'avancer seul, les deux méthodes reprennent la même logique avec un accompagnement.
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